El senderismo en El Salvador es aquel que se realiza por senderos o caminos naturales, donde se combina el ecoturismo con la actividad deportiva; su desarrollo implica conocer áreas montañosas o de campo a pie que se encuentran totalmente transitables. Generalmente es practicado para mantenerse en forma y con fines recreativos, por lo que no implica altos niveles de competitividad.

¿Dónde realizar senderismo en El Salvador?

Entre los lugares que puedes visitar para practicar senderismo en El Salvador, podemos mencionar los siguientes:

Cerro El Pital

Uno de los lugares que se recomiendan para hacer senderismo en El Salvador es el cerro El Pital; ubicado en el departamento de Chalatenango, exactamente en San Ignacio, uno de los municipios de El Salvador con opciones turísticas. Donde podrás combinar la actividad física con un excelente clima fresco, gracias a que está rodeado de zonas boscosas; localizado en uno de los puntos más altos del país, además contiene caminos perfectamente transitables. Recomendado para hacer turismo de aventura, donde se puede respirar el aire puro.

Eco parque El Espino

Otro lugar muy recomendado para practicar senderismo es el Eco parque El Espino, localizado en Santa Tecla; un municipio del departamento de La Libertad, donde encontrarás diferentes senderos previamente demarcados. Los cuales te permitirán observar las mejores vistas a través de miradores dispuestos en el camino; disfrutarás el recorrido no solo por el aire puro y fresco que se respira en el ambiente, sino también por la gran diversidad de flora presente en el área. Si deseas prolongar la caminata, entonces puedes visitar el volcán de San Salvador,  muy cercano al lugar.

Parque Nacional los Volcanes

Espacio que contempla algunos volcanes de El Salvador y que además es ideal para practicar senderismo; la actividad preferida por los amantes de la naturaleza; donde te aguardan largas caminatas en zonas llenas de vegetación y aire fresco. Para recorrerlo, solo debes visitar los departamentos de Sonsonate y Santa Ana, en ellos verás nacer los volcanes de Izalco, Cerro Verde y Santa Ana; colmados de bellos paisaje que podrás observar desde las alturas.

Laguna Olomega

Para compartir con la vegetación, respirar aire puro y practicar senderismo en El Salvador, presentamos la laguna Olomega; ubicada entre los departamentos de La Unión y San Miguel, lugar ideal para la práctica de caminatas largas. Donde disfrutarás de la fauna y la flora del país, el espacio también está indicado para la práctica del ecoturismo; en sus alrededores se dejan ver colinas, pantanos, pastizales y especies acuáticas.

Épocas para practicar senderismo en EL Salvador

Entre las épocas del año previstas para practicar senderismo en El Salvador, recomendamos los meses desde noviembre hasta abril; puesto que corresponden a la estación de verano, por ser un país con clima cálido tropical ofrece un ambiente fresco. Lo cual se convierte en tu aliado a la hora de practicar este deporte, que también puedes combinar con el turismo de aventura.

Beneficios del senderismo en El Salvador

El senderismo es una práctica muy beneficiosa para la salud, a través de la cual puedes disfrutar al mismo tiempo que ejercitas tu cuerpo;  dentro de sus beneficios podemos encontrar los siguientes:

  • Colabora con la frecuencia cardiaca.
  • Indicado para disminuir los niveles de estrés.
  • Contribuye con la autoestima, incidiendo en los aspectos psicológicos del ser humano.
  • Mejora el sistema respiratorio, gracias a la ingesta de aire puro.
  • Ayuda a mejorar la concentración y por ende la memoria.
  • Disminuye los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
  • Proporciona oxígeno a los músculos por ser una actividad aeróbica.
  • Colabora en la producción de glóbulos rojos.
  • Contribuye con el fortalecimiento de las articulaciones y huesos.
  • Permite aumentar la producción de vitamina D gracias a los rayos solares.
  • Mejora nuestro desempeño social, es decir, interacción con otras personas.
  • Crea un sentimiento de renovación, puesto que aumenta la energía.
  • Colabora con la prevención de enfermedades, es decir, que activa el sistema inmunológico.
  • Actúa directamente en el sobrepeso.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.

Otras zonas para realizar senderismo en El Salvador

Entre otros lugares que permiten el desarrollo del senderismo encontramos los siguientes:

Parques y bosques Nacionales

En el país puedes encontrar excelentes lugares para realizar senderismo, entre ellos se encuentran los parques y bosques de El Salvador; zonas ideales para realizar largas caminatas, ejemplos clave encontramos en:

Sitios arqueológicos

Además de los parques nacionales, también puedes hacer senderismo en los parques arqueológicos, las cuales mencionaremos a continuación:

  • Joya de Cerén, ubicado en La Libertad en el municipio de San Juan Opico.
  • Casa Blanca, localizado en Santa Ana, justo en el municipio de Chalchuapa.
  • Cihuatan, fácilmente ubicable en San Salvador, exactamente en el municipio de Aguilares.
  • Tazumal, ubicado también en Santa Ana.
  • San Andrés, localizado en el departamento de La Libertad, justo en el valle de Zapotitán.

Playas de El Salvador

Otras de las zonas que permiten acceder al senderismo son las playas de El Salvador; las cuales te dan acceso a múltiples caminos colmados de flora que puedes recorrer a través de largas caminatas. Entre ellas podemos mencionar las siguientes:

Recomendaciones para hacer senderismo en El Salvador

Entre las recomendaciones que pueden surgir a la hora de hacer senderismo, tenemos las siguientes:

  • Calzado de suela gruesa, ropa cómoda y abrigadora, esto en caso que haga frío.
  • Cuidar el medio ambiente.
  • Llevar agua y productos que proporcionen energía.
  • Organizar un plan de viaje o recorrido, siempre se recomienda contratar personal con experiencia en el área a visitar.
  • Un bastón de ayuda.
  • Un mapa de la zona.
  • Llevar mochila con implementos como repelente para mosquitos, bolsa plástica y bloqueador solar.